８月２６日（日）薄曇り 昨夜から家の玄関脇で虫の声が聞こえるようになった、秋がちかいのか？しかし、暑さは変わらない。体重：66.0k体脂肪率１３％スタート：AM4時11分ゴール：5時33分 １号線まで４．５ｋ地点折り返し１０ｋ五反田の治療所に朝８時の患者さんがみえるのでAM：３時４５分に起きた。よって体調はあまりよくない、
８月２５日（土）晴れ（朝焼け）日暮の声が印象的だった。少し北の風あり、しかし蒸し暑い！昨日休養したからか早く起きられ調子も良かったので距離を伸ばしてみた、境川サイクリングコースの１号線まで３．５k地点折り返し１２キロ スタート４時４９分ゴール６時１０分 体重：64.0体脂肪率：14%帰り後半から北の風が吹き出し少し気持ちの良いランになつた。
８月２４日（金）快晴 無風 本日も猛烈な暑さ １０間連続で走ってきて少し疲れていたのか？今朝は寝坊をしてしまい走れませんでした。よって急遽休養にしました。
