8月23日(木)朝快晴無風(気持ちすずしいかな?)体重:65.4k 体脂肪率:13% コース:なべやばし折り返し6kコース あまり調子が良くなかったがさいごの500m頑張ってみたら2分52秒62と13日からの自己最高が出た。
8月22日(水)快晴 朝凪(また非常に蒸し暑く、息苦しい)体重65.2k体脂肪率13%コースーなべやばし折り返し6kコース体が重く6kコースでこのところ記録が一番よくない。
8月21日(火)晴れ 本日も朝凪(昨日と同様いくらか涼しかな?)スタートAM:5時20分ゴールAM:6時15分コース:なべやばし折り返し6kコース
前半:28分07秒54後半:26分48秒04 今日で連続9日間休みなしで走っているのでか?暑くてか?最初から、体が重く、スムーズに脚が動いてくれない。
前半:28分07秒54後半:26分48秒04 今日で連続9日間休みなしで走っているのでか?暑くてか?最初から、体が重く、スムーズに脚が動いてくれない。

期待できる効果
1-疲労回復
2-眼精疲労解消
3-アンチエイジング(老化防止)
4-美肌効果
5-冷え、むくみ解消
6-新陳代謝促進
7-集中力アップ
こんな方にお勧め
1-アスリート、運動をする方
2-なかなか疲れが取れない方
3-お肌のお悩みをお持ちの方
4-肩こり等体に何かしらの不調をお持ちの方
5-なかなか眠られない方
6-冷え症、むくみのある方
7-ストレスのたまっている方
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