8月17日(土)晴れ 朝凪(非常に蒸し暑い)スタートAM:4時:51分>ゴール:6時06分 体重:63.8k 体脂肪率:14% コース 昨日と同じ10kコース 前半40分10秒42 後半33分56秒58 今日はスタート時より朝凪で無風で蒸し暑いランでした、同じコース三日目で1時間14分と昨日より5分短縮できました。1時間を切れるようにしたいと思います。
8月16日(木)晴れ 南の風少々強しAM:5時05分スタート>ゴール6時24分 体重:63.6k 体脂肪率:13% 昨日と同コース
風が涼しいのか今朝は日暮しのセミのこえが盛んに聞こえる、往路は向かい風で涼しく快適なランでしたが復路は全くの無風状態で、蒸し暑く今日もゴールはヨレヨレでした。
風が涼しいのか今朝は日暮しのセミのこえが盛んに聞こえる、往路は向かい風で涼しく快適なランでしたが復路は全くの無風状態で、蒸し暑く今日もゴールはヨレヨレでした。
8月15日(水)朝曇り 無風で蒸し暑い スタートAM:4時44分 ゴールAM:5時53分 体重:64.8k 体脂肪率:13%
昨日までのコースプラス境川の1号線まで4.5kの標識で折り返す、約10k。前半40分37秒 後半33分40秒 前半は思うように走れなかったが、後半は7分台以内で走れた。
昨日までのコースプラス境川の1号線まで4.5kの標識で折り返す、約10k。前半40分37秒 後半33分40秒 前半は思うように走れなかったが、後半は7分台以内で走れた。

第1回神戸マラソン38k付近です。

ゴールです。私のタイムで10kから30kまでエイドステーションが食べ物も水も何もなくなりフラフラ状態でしたが30kのエイドで食べ物と水と飲み物で元気回復し、35kから快調になり無事にゴール出来ました。