今日は精神科通院日でした。
雨が止むことなく降り続いていて
気が滅入ります。
歩きたいなぁ、、体を動かしたいです。
３晩連続で睡眠導入剤服用しました。
昨夜は自然に入眠出来ましたが
誰かを追いかける夢で
目が覚めてしまい、時計を見たら
１時間半ほどしか経ってませんで💦
それからが眠れない眠れない。
翌日に何かある訳ではないので
別に起きていてもいいのですが
布団の中での私の思考はマイナスに
なってしまうので
一刻も早く寝かしつけたいのですよ（笑）
今回から入眠剤は
ジェネリックになりました。
患者が決めることはできないのかな。
中身は一緒と言われますが
私はジェネリックは嫌だな。
飲まずにすむときは
永い間飲まないんだけど
これを持ってるだけで安心感が違うの。
精神的疾患ってこういうものか。
