ヘラクレス

全能の神ゼウスと人間との間に生まれた「半神」であるヘラクレス。ギリシャ神話最強の英雄、地上最強の男は、妻子を死に追いやってしまったことに苛まれながら諸国を放浪していた…という宣伝文句の映画「ヘラクレス」

主演はドウェイン•ジョンソン、この人のことが雑誌TARZANに載っていました。
プロレスラーだったのね。
すごい筋肉。
この人のトレーニングが紹介されていました。

肉体作りはダイエットとワークアウト（ウエイトトレーニングを初めとする筋肉トレーニング、運動全般のことらしい）だそうです。
ダイエットは引き締めながらバルクアップ（筋量増加という意味らしい）をするそうです。
食事は1日7～8回。
有酸素運動とマシントレーニングを行っているので、エネルギーは次々に消費されるのだそうです。

バルクアップをネットで調べてびっくり。
トレーニングの内容が「鬼の背中を手に入れろ」「丸太のような腕を手に入れろ」「割れた腹筋！シックスパックを手に入れろ」など。

ヘラクレスになる？