ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます
Q.どうやって消費エネルギーをはかるか
エネルギー消費量＝利用した酸素の量
利用した酸素の計量＝運動時に排出した息の中のＯ2を測定するマスク着用
大気中Ｏ2(酸素)量ー排出Ｏ2＝利用Ｏ2量
Ｑ．ノルディックウォーキングのポールを使用するからエネルギー消費量はアップする
腕や肩を使うからエネルギー消費量はアップ↑？
足の負荷が増えてエネルギー消費量はアップ↑？
そこで考えました
ノルディックウォーキングのポールを使用するとおなじ速度でピッチが変わる＝歩幅が変わる＝
ポールを使用すると歩幅が変わる＝歩幅が変わればエネルギー消費量も変わる！
Ｑ．歩幅を広げるとどれくらい余分なエネルギーを使えるか？
歩幅を広げるだけで４０％エネルギーアップ↑とも言われいます
（体重を支える筋肉の負担がかかるとムダなエネルギーを使うことが脂肪減になる）
メッセージ
ノルディックウォーキングのはポールを使うことによって、
歩行に隠された色々な特徴を容易に引き出してくれます。
だからポールを使った色々な運動をぜひ楽しんでみよう
フッキー