週刊おじさんの生態 2025年2月9日～2月15日

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。

第7週（2025年2月9日～2月15日）の結果です。


総歩数（歩）：218,589
1日の平均歩数（歩）：31,227
1日の最高歩数（歩）：33,029
総消費カロリー（kcal）：22,342
1日の平均消費カロリー（kcal）：3,192
1日の最高消費カロリー（kcal）：3,405
1日の最大心拍数平均（bpm）：196
1日の安静時心拍数平均（bpm）：58
1日の最小心拍数平均（bpm）：46
1日の上った階段平均：21
1ヶ月に上った階段合計：144
1日の降りた階段平均：21
1ヶ月に降りた階段合計：150

第6週（2025年2月2日～2月8日）からの増減。

総歩数（歩）：+2,837
1日の平均歩数（歩）：+405
1日の最高歩数（歩）：-938
総消費カロリー（kcal）：+114
1日の平均消費カロリー（kcal）：+17
1日の最高消費カロリー（kcal）：-9
1日の最大心拍数平均（bpm）：+3
1日の安静時心拍数平均（bpm）：0
1日の最小心拍数平均（bpm）：-2
1日の上った階段平均：+3
1ヶ月に上った階段合計：+17
1日の降りた階段平均：+2
1ヶ月に降りた階段合計：+15

週の後半の実地検証によって，なんとなくではあるのですがトレーニングルームでの「走る速度」と，「消費カロリー」の関係がわかってきたような。

あくまでも私の体質における結果ですので，ほかの方には当てはまらないかも知れませんけど。

覚えていたら，そのうち公開。

本日も，拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

今日という日がみなさまにとって，よい一日になりますように。

また，明日，ここで，お会いしましょう。それではごめんください。