「8020運動」
８０歳以上で２０本以上自分の歯を保つ。
８０歳を超えて、全部自分の歯とは・・・有り難い！
小さい時から、食べた後に歯を磨いてない。それほど
丁寧に歯を大事にした覚えもない。
８年前までは、つまり７２歳までは、たばこ６０本
吸っていた。完全に禁煙してから・・・
あめ・菓子を食べ過ぎて体重が増えて困った。
口はさみしいが間食を減らして体重も減らした。
朝・昼・晩と食事はよく食べる。
現在、病気せず健康続行中である。
歯も健在だ。
８０歳で全部自分の歯が健在とは有り難い。
健康を維持するためにも、自分の歯を大事に
守り抜かねばなるまい。
はたしていつまで？
「動く」「歩く」「進む」がわが命だ！
モットーは崩さないで行く。