11月12日 火曜日 晴れ
半袖で過ごせる気温です
自分の身体のためにカーブスへ通っています 11年前に入会した時には「痩せたい！」が目的でしたが 痩せません‼️ しかし筋肉はついている筈
○印が行った日です 同じ月会費を払うのなら毎日行った方がお得よね〜と、欲張り根性丸出しのわたしです
朝10時オープン オープン時間に運動できる人数は24人までなのですが
少し前までは10時少し前に着けばセーフだったのに
この頃 なぜかしら10分くらい前に着いていないとアウト‼️
どうした？やけに混んでる‼️
みなさん 運動に目覚めたのか‼️
かくして 今日も早く家を出て自転車をぶっ飛ばしぶっ飛ばしセーフ
通うだけでもいい運動だわ
11月がお誕生月の僕ちゃん2号3号
「プラレール」がお望み
夫はちび子たちといっしょにヤマダ電機へ出かけてお買い物
2人とも毎日遊んでくれているようです よかったね
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10日の朝軽井沢の ホテルの庭の池は
氷がはっていました
私は9日次のひかりで軽井沢に行きました
軽井沢は適度に混んでいて タクシーも待たずに
乗れました
gakoさん前にお会いした時より スマートに
見えましたよ
新しい人も増えています。
暑い夏が過ぎて食欲も出て来たし（笑） 冬に向けて運動しておかなければ
ということでしょうか。
わたしも稲刈りがおわって 行ける日が少し増えました。
比較したら 驚くほど出席した日がほとんど似ていて 私は８日には欠席したけど
９日に行けたのが違うだけ（笑）
３か月ほど前に入った方が なんか ずいぶんスマートになったんじゃない？とおもって
声をかけて聞いたら ３０分間 とにかくずっと腹圧を強くしたままで
マシンは 言われるとおりを守って 一所懸命動かしていたら
すごく効果が出て 会う人 みんなに 痩せた？と言われるそうです。
慣れて お友達と つい いろいろしゃべりながら ボードの上で 力を抜いて
足踏みしていたのではいけないのね って思いました。
軽井沢に行かれたのですね〜何年か前の夏（お盆期）に初めて軽井沢へ行ったのですが 激コミでびっくりしました
お出かけして撮ってもらった写真を見ると自分のデブさにびっくり‼️見たくない現実^_^ちっとも痩せません お腹のお肉よ無くなっておくれです
カーブス そちらでも混んでいますか
全国的って事かしら びっくりよ
40分に24人とは わたしアウトだわ
昨日は1回目に入れなかった方々が7人くらいお帰りになりました 25分も待ってられないって！
腹圧効果ってホントなのね
ダラダラおしゃべりしながらではダメか
ではでは腹圧をもっと意識して頑張らねば（コーチが指導に来た時しか真剣にやってないのよね）
長く続いて運動が習慣化してるのが素晴らしいです！今は貯金より貯筋💪ですよね～！！
涼しくなって運動しやすくなったのかもしれませんね。もっと寒くなると減るかも…😅
運動音痴のわたし ずーっと体育の時間が苦痛で スポーツテスト 持久走をどうやってサボろうかと思案し続けていました
そんな体育嫌いなわたしは 月謝を払って運動 お金を無駄にしたくない意識で11年続いています カーブス友みなさんとのおつきあいもプラス要因ですね
寒くなるとみなさん出てくる時間が遅くなります 夏はみなさん早いのよ〜