本日「ひふみたいそう」オープンクラス

日舞や吉祥舞の和の雰囲気に惹かれるけれど、踊るのはハードル高い💦
という方のために、和の要素を取り入れた体操クラスをご用意しました。

オープンクラスを開催しますので、お気軽にご参加ください。
今回は、お仕事上がりの方々にも来ていただけることを願っての
場所・時間設定です。


「ひふみたいそう」

♡すること
深く息を吸い、ひーい、ふーう、みーいと発声しながら、ゆっくりとした体操をして、呼吸器と筋肉の両方にアプローチします。

♡効果
リラックス、ストレッチ、呼吸器の強化、姿勢改善、気持ちのリセット

♡こんな方にオススメ
仕事の緊張がとれないまま帰宅する日が続いていて、疲れが溜まる一方
用事に忙殺されて何だか心に余裕がない
最近身体を動かしていない
記憶にある限りスポーツやダンスをする習慣がない


♡日時: 3/2(水)、16(水)、22(水) 18:45～20:15

♡場所: be yoga
東京メトロ日比谷線 広尾駅 3番出口を出て左、2軒目のローソン 隣

♡参加費: 各回3000円

♡講師・事前申し込み先: 坂東遥 09015342846

現地に直接お越しいただいても問題ありません。
その際は、「ブログを見た」と、仰っていただけるとスムーズです。
リラックスやリフレッシュに、ぜひお試しください





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