腰痛を克服できるかも・・・

萌です。自力で腰痛を改善中です。

土曜日
日本舞踊の稽古なのに腰痛が悪化。
ちょっと横向いたらぎっくっとなりそう我慢して、へっぴり腰でなんとか稽古

日曜日
腰やひざの痛みを治すには筋肉をつけるしか無いと、一番効きそうな運動を開始

月曜日
朝５時に起床、自彊術３１動作で腰を鍛え、天のひふみ法で呼吸を整える

火曜日
日本舞踊の稽古、腰を治してきましたと、師匠に報告。
たった３日間の運動で良くなるとは、本人もびっくり

水曜日以降
自彊術とひふみ呼吸を継続中です