この前、山仲間で旧山陰道をボランティアで整備！
運動不足の女房とウォーキング！
益田市遠田町双葉から
峠に来ました！
峠を過ぎた右側に祠
運動公園でトイレ休憩
GPSで記録したMap
横軸＝距離 5.1km 獲得標高（＋）119ｍ
横軸＝時刻
午前中は畑に落ち葉を集めて肥料代わり
出来るだけ自然農法・・・
でも・・・疲れても運動にならない
疲れだけ・・・ "(-""-)"
ウォーキングは頑張ればいい運動！
便秘解消 ＋ 熟睡 !(^^)!
昨日は畑仕事！・・・
１６時頃帰宅後開パイを１時間ぐらいウォーキング！
最近ウォーキングをしていなかったので・・・
多少負荷の掛かる運動をしないと！！！
晴れ予報の月曜日、ロードバイクで自宅～田万川へ
午前中で終わり？
↓ 本日の記録ルート
二条の横山城跡が遠くに！
田んぼの真っ直ぐな農道!(^^)!
ユックリ走っていたので１１時ごろ田万川！
快晴 !(^^)!
このまま帰っては勿体ない！！！
何年かぶりに須佐の高山へ！
過去、足を着かずに登ったことは無い "(-""-)"
加齢？？ 体力低下！！
坂が上れない (*_*; かなり歩きました・・・
車道から山頂へ
未舗装の車道は上がらず階段を上がる！
展望台で景色を楽しむ！
天測点 ・・天測点とは天文測量を実施するために設けられた基準点
https://s-shimizu-2000.sakura.ne.jp/sankaku/Tensokuten-n.html
私は高山と松江の朝日山でしか見たことが有りません！
一等三角点 ５３２．７ｍ
GPSの記録
横軸=距離 ９９ｋｍ
縦軸＝速度
加齢・・・？？ 高山でかなり歩きました (*´ω｀*)
横軸＝時刻
高山へ登る途中、引き返そうかと思いましたが・・・
歩いても登る！！！
頑張って良かった (*^^)v