田床山へロードバイクで・・・
加齢 ？ を口実に・・・
頑張らないと元気すぎる爺さんに成れない ！
明日から天候が・・・
よし！ 頑張ろう ！！！
Sea to Summit田床山
最近購入した自転車のナビ Edge1040Solarの助けを借りて！
-**** 日本海から田床山へ ****
阿武川右岸をスタート
ロードバイクに自転車用のナビ「Edge1040Solar」とGoProを取付て！
事前にパソコンで設定したルートをナビが案内！
電源ボタンを押すとScreenShot、
機器のフォルダに保存されます。
日本海から田床山へサイクリング
ヒルクライムルートになると
表示画面が変わります！
進路変更時は自動的に進路表示！
どうにか頑張り・・・
最後は歩きました(*´ω｀*)
田床山山頂
最後は少し担いで歩きます！！
田床山山頂
田床山サイクリング
帰宅後、パソコンソフト
GarminExpressでデータを確認すると
田床山の地図
久しぶりに登れてスッキリ！！ !(^^)!
本格的な冬となり自転車で外を走れない (*_*;
暖かくなったら初めての場所へサイクリングに行きたい！
これまでは事前にインターネットでコースを調べ地図を作成
紙ベースの資料を見ながら止まってコースを確認！
自転車仲間が購入していた自転車ナビ
edge1040
ネットで調べるとものすごい優れもの！！！
ネットで購入も考えたがアフターサービスが無い！！！
最近のモバイル機器（スマホを含む）の取り扱い弱い。
行きつけの自転車さんのＹさんに説明を聞き購入！
購入後、自分で設定を試みるも途中挫折 (*´ω｀*)
””ネットに取扱説明あり””
「すみません、途中から分かりません」
設定を短時間で完了！！！
「すごいですね」
ものすごく勉強したとの事
雨の日は外仕事無し
「edge1040」「スマホ」「パソコンで取扱説明」
を見ながら少しずつ取扱を習得中！
車庫で固定ローラ ノートパソコンで「NHK+」の見たいテレビ番組を見ながら
↓ スクリーンショット画像 12月19日
↓ 心拍のみの記録 12月21日 パソコンのソフトで表示
途中来客で少しストップ
数値を見ながら、テレビを見ながら だと 少し頑張れる !(^^)!
12月22日 高校駅伝を見ながら !(^^)!
見る映像により頑張り度が少し変化！！
昨日は畑仕事！・・・
１６時頃帰宅後開パイを１時間ぐらいウォーキング！
最近ウォーキングをしていなかったので・・・
多少負荷の掛かる運動をしないと！！！
晴れ予報の月曜日、ロードバイクで自宅～田万川へ
午前中で終わり？
↓ 本日の記録ルート
二条の横山城跡が遠くに！
田んぼの真っ直ぐな農道!(^^)!
ユックリ走っていたので１１時ごろ田万川！
快晴 !(^^)!
このまま帰っては勿体ない！！！
何年かぶりに須佐の高山へ！
過去、足を着かずに登ったことは無い "(-""-)"
加齢？？ 体力低下！！
坂が上れない (*_*; かなり歩きました・・・
車道から山頂へ
未舗装の車道は上がらず階段を上がる！
展望台で景色を楽しむ！
天測点 ・・天測点とは天文測量を実施するために設けられた基準点
https://s-shimizu-2000.sakura.ne.jp/sankaku/Tensokuten-n.html
私は高山と松江の朝日山でしか見たことが有りません！
一等三角点 ５３２．７ｍ
GPSの記録
横軸=距離 ９９ｋｍ
縦軸＝速度
加齢・・・？？ 高山でかなり歩きました (*´ω｀*)
横軸＝時刻
高山へ登る途中、引き返そうかと思いましたが・・・
歩いても登る！！！
頑張って良かった (*^^)v
石見銀山領３３ヶ寺参り三瓶山コース
美里町役場駐車場１０時スタート
（事前に役場に駐車の許可を戴いてます。）
参加者４名！
GPSの記録 ↓
10:13 １８番 圓光寺
10:37 １７妙用寺
車道を上がり、私は石段を下ってみました！
滑らない様に注意しながら
11:23 景色を楽しみながら三瓶山へ 遠くの右端は女三瓶山
昼食予定の「手打ちそば処沙羅」 (*_*; CLOSE
お休み (*_*;
12:02 大乗寺
12:26 「さんべ壮」で昼食
私は天丼
西の原で絶景を楽しむ・・・でも寒い (*_*;
３３カ所に入ってはいませんが浄善寺の銀杏を見に
樹齢６００年以上・・・
銀杏の下に居るのは年齢６８年の私！
13:52 臥龍院（建物無し）の御朱印が置いてある宗福寺へ
14:57 アップダウンを頑張りながら「安楽寺跡」
内田集会所
旧内田小学校講堂
＆君谷尋常小学校の石碑
15:05 君谷交流センター
御朱印・・・ありました！
地元の自治会の方が
「さっき安楽寺跡の看板を立ててきた！」
「御朱印を内田集会所に置くかも？」
「安楽寺は内田小学校の少し下の銀杏の木があった場所、階段があったはず！」
横軸＝距離
縦軸＝速度
横軸＝時刻
晴天でしたが寒さが・・・
でも楽しい一日でした！
最近体力低下・・？？
少し頑張らないと・・・
少し睡眠不足だが・・・
ネコ寺へサイクリング
少し寒いが晴れ予報
日中は暖かくなる？？
柿本神社からスタート
ネコ寺へ
一人なので体力しだいで、コースを設定
↓ GPSの記録
途中、桜の花が咲いていました！！
春と秋に咲く「冬桜」？
１１：３０ お腹がすいた・・・
昼食予定の「キッチンばぁ～ば」
カーテンが締まっている？？？
GoogleMapで休日で無いことを確認したのに！！！
ねこ寺の近くのお店が開いていることを願って！！！
のれんが出ている !(^^)!
ドアが開いたので !(^^)!
「明日、明後日祭りの準備の為・・・お休みです！！！」
(*_*;
「うどんぐらいならできますが？」
お願いします！ (*^^)v
肉うどん＋おむすび１個！
有難うございました！
幾度か来ているので中には入らず！
上り坂を約５０ｋｍ
寒いし、お腹がまだ！！！
キッチンばぁ～ばの自販機でホットココアを飲む・・・
足に元気がでない！
「道の駅うりぼーの里」で小さなバナナ４個（１００円）を食べて
少し元気が出たような？？？
往路を帰るより津和野ルートが登りが少なく少し楽？？
津和野ルートで帰ることに！
津和野到着
コンビニでサバスとどら焼きを食べて少し元気に？？？
国道９号が出来るだけ避けてのんびりと！
津和野町日原の「樟」に寄り道
幾度か寄り道していますが、NHKのBSこころ旅で樹齢１１００年という話が出たので確認！
樹齢約５６０年？
１１８ｋｍ 累積標高（+）１３７０ｍ
縦軸=速度
横軸＝時刻
脂肪を燃焼してエネルギーにするのは難しい？？？
