20日目

昨日 61.9キロ 今朝61.4キロ

 

いいぞ‼️61キロ台キープ‼️

 

寝る前にプリン食べちゃったけどね…汗

 

 

朝食

 

 

 

昼食

 

車中にて

納豆キムチ巻き

チーズたら

元気の出る黒酢

 

おやつ

 

枝豆

サクランボ

 

夕食

 

おからサラダ

ナスとピーマンの味噌炒め

野菜サラダ

牛肉のカルビー焼き

 

 

寝る前に、牛乳プリン

 

こまめにスクワットしてます。

リビングでも、台所でも。

膝がギシギシいわなくなりました。