小多機 くちた園 げんき教室に参加しました

皆さま、こんにちは！
小規模多機能センター緑井の阿波です

今月も利用者様と一緒に『くちた園　げんき教室～余力活性化プロジェクト～』に参加しました
今回の講師は口田地域包括支援センターの方と、なんと私．．．阿波でございます
写真はどこかに写ってますので、あえて紹介はいたしません！(笑)

前半は、前回の続きで、中国地方の温泉の紹介です
ただし．．．今回は実際に行きたい温泉を選び予定を立ててみようと言う事で．．．

皆さま真剣に考えておられます
『あの温泉はええよ～』、『いや、こっちのほうがええよ～』と様々な意見が飛び交い、なかなかまとまらないなか唯一皆さまの意見が一致したの．．．『美味しい食事』でした(笑)
『温泉に行くんなら美味しい食事は大切よね～』と幸せそうな表情で想像を膨らませます

この後、各グループでそれぞれのプランを発表し、前半は終了～
お茶をいただきながら小休止です
前半は頭を使い、後半は体を使う．．．このげんき教室ではいつもの事なので、皆さま準備がはやいはやい
待ってましたと言わんばかりに体操が始まりました
前回のげんき教室で参加者の方々からいただいたお困りごとをもとに体操を行ないました
『肩が動かしにくいんよね』というご意見に、肩周りの運動をしたり

『しっかり体を伸ばしたい』と言うご意見には、上半身のストレッチをしたり


説明をしながら体操をするとあっという間に時間が経ちました
最後に小多機の体操で行なっている『1分間足踏み』をやってみました
やり方は簡単です、1分間足踏みをするだけです


全身を使うので結構ハードなんです
実際にいつもやっている小多機の利用者様はへっちゃらで、他の参加者の方々はヘロヘロになっていました(笑)
ヘロヘロになった参加者を見られ、小多機の方々はどこか自慢げに見えたのは気のせいでしょうか

インフルエンザやノロウイルスといった感染が流行ってきました
皆さま日頃からウイルスに負けない体作りをしていきましょ～