プール歩行で膝の筋肉を鍛える その4回目

思い返せば6月17日、ちょいと体調がいいかな？と走ったのがいけなかった

坐骨神経痛経験者（10年前）の私の膝が翌日から腫れてきた。
正座・立てひざも・階段の上り下りも左膝が痛くて辛かった
でも日にちが経てばなんとかなる？と辛抱した
4日たっても痛みも腫れも引かない。
フラットの場所を歩くなら痛みもない。

5日目　整形外科（単科）の病院へ受診
まだ水を抜くところまでいってないらしく飲み薬と湿布薬を頂く
4～5日分飲んだがまだ腫れは残っている。痛みはやや軽し

今度は総合病院の整形へ受診。
1番目の整形外科病院でもレントゲンを撮ったけれど、
総合病院ならMRIなどもあるからもっと膝の状況を知る事が出来るかも？が理由。
膝の水を抜いてもらった。同時にヒアルロン酸を注入
翌日から不思議に腫れが引き、軽くなった気がした
でも正座やら立て膝などはまだまだ

・・・・膝痛には減量と水中歩行が課題とネット検索や新聞、病院のパンフで知った。
膝の骨を元に戻すことは無理らしい（骨が成長する訳ではない）
なら出来ることは？
⇒骨を支える筋肉を頑丈にすること＋減量して膝にかかる重みを減らすこと

そのうち治るかな？の期待もしていたのでプールに通うまでになんと1ヶ月も経過してしまった
1回目・2回目は連続して通った⇒翌日は膝がジクジク痛んだ。
7/23・7/25⇒プールで歩いたから痛くなるというのは無くなってきた
わ～い・わ～い・いいぞ・いいぞ

明日は2度目に受診した総合病院のスポーツ医（膝専門）に受診する
私！頑張れ！！