胃の具合が・・・。

今日の晩ご飯です



　焼魚
　焼うどん
　千切り大根のたいたん
　黒豆
　安納芋
　雑穀米

お腹いっぱいになりました

４時半起床。
５時に長女を送り出し

胃の具合が、悪くて。
ぼてっと重く、今回は、吐く事はなかったけれど、
「ごめん。寝るわ。」

次男の出勤時間に合わせて、７時１５分に二人が出勤

主人が、家を出る時に起きました。

茶がゆを作って、朝食と昼食に食べました。
夜は、少なめにみんなと同じ物を。

今のところ、大丈夫のようです。

体重が、５㎏減ってから、現状維持です。
今日は、減ってると思ったのに・・・

気長にダイエットしましょう。



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