今日は、簡単に。

今日は、ハッシュドビーフを作りました



午前中、かかりつけのお医者さんと歯医者さんに行ってきました。

血圧はまだ高いです。
でも、２００を超える事はなくなりました。

「そろそろ、ウォーキングを始めていいですか？」
「もっと、血圧が下がるまであかんなぁ。」

減塩、体重も月に１キロずつ落としていくようにと言われましたが、運動はまだ、ドクターストップ。
どうしよう？

「間食は？」

思わず、「してません。」

きっと嘘がばれているでしょうね。

お薬を２週間分もらってきました。

次は、歯医者さんです。

虫歯ではないんですが、かぶせている歯が取れそうでとれない状態で、九州に出発前から、診てもらっています。

今日は、麻酔をしてかぶせている歯をとり、歯の掃除をして、綺麗にかぶせてもらいました。
麻酔が切れてから、治療した歯がいたくて・・・

今日は、生協の日。
たくさんの食材を注文しています。
何を作ろうかな？

でも、今日は歯が痛くて、簡単にハッシュドビーフとサラダにしました。

歯が痛くても、今日もおなか一杯頂きました


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