今日から5月～♪

今日は夏日でした～
5月って一番気持ちのいい時期ですよね～
ＧＷもあるし何だかウキウキしちゃいます

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4月30日（日）朝の体重・・・42.7㎏（前日比－500ｇ）体脂肪・・・15.8％（前日比－1％）
うおーっっ久しぶりに43ｋｇ下回ったぁーーー！！

5月 1日（月）朝の体重・・・42.9㎏（前日比＋200ｇ）体脂肪・・・17.6％（前日比＋1.8％）
体脂肪ってこんなに変動するもんなのか・・・

土曜の夜は前の日パスタをたくさん茹でて余っていたので

レンコンとインゲンのぺペロンチーノ・ワカメサラダ（三日目）

ダンナはミートソースパスタ

この後

ダンナ→チョコクッキー　　私→クッキー＆生チョコ
また食っちゃった！！

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋30回・ストレッチ

昨日は海に行くつもりで7時頃起きました。ね・眠い・・・
朝ごはん

ＱＱで買った角煮まんじゅう　と、お肌つるつるジュース

海に行くつもりが朝ごはん食べて洗濯して（おＮＥＷ洗濯機で初洗濯）布団干したら疲れちゃって・・・
見るとダンナもソファでゴロゴロ「行くの面倒になっちゃったなぁ」
天気も良くて暖かくてもったいないけど・・・家でのんびりゴロゴロしてるのも
アリでしょ！って事で昼頃まで寝ちゃいました！笑

昼飯買いにいつものスーパーへ！

あずきバターデニッシュ・くるくるチョコ＆クッキー・小豆デニッシュ（半額）
あちゃぁ～～またやっちまいました！！スーパーは誘惑いっぱいです

昼ごはんは

ダンナが焼きそば作ってくれました！あと春巻き2本

仕事してる時より確実に食ってます

夕方からホームセンターへＧＷで使うクーラーボックスを買いに行き、この後どうする？
家帰ってもやる事ないよね。。
でもＧＷで金使うだろうし無理して出かけなくてもいーんじゃん、と家へ帰り
6時頃夕飯食っちゃいました！

野菜たっぷり焼きビーフン・しょうろんぽう（冷凍モノ）

金の夜パスタ・土の夜パスタ・日の昼焼そば・夜焼きビーフンと麺尽くし・・

そうそう。昨日のあるある見ましたか～？
カロリーの摂取量ばかり気にしても痩せないってやってましたね。
糖質を燃やしやすい体か脂質を燃やしやすい体か。
皆さんはどっちでしたか？？

私は「糖質を燃やしやすい体」でした！
ので、大好きパンやご飯、麺など食べても消費しやすいって事ですね～
で・も！！
乳製品やお肉は消費しにくい・・しかも！！大好きな生クリームたっぷりの
ケーキなどの洋菓子はＮＧ！食べるなら和菓子のがいいとか・・・
ちなみにダンナは「脂質を燃やしやすい体」でした。
あ～あ。脂質のが良かったなぁ～・・・・

この日の運動・・・ステッパー25分・腹筋30回＋20回・ストレッチ

5月1日（月）
朝ごはん

お肌つるつるジュース・チーズトースト・フラコラ500
チーズトーストに塩かけると美味いんですよ～

今朝はダンナ6時に家を出るというので5時半起床。
私は大体9時前頃に出てるので時間はたーーーっぷりあるのに・・・
時間があり過ぎると私、のんびりしちゃう傾向のようで
9時10分の電車にいつも乗ってるのですが家出たの10分過ぎ
やっべ～～～～～～遅刻だよ～～～～～～
会社着いたのギリッギリ！遅刻は免れましたが・・・
明日からもっとちゃきちゃき用意しよう

昼ごはんは昨日買ったくるくるチョコ＆クッキーと紅茶
パン、ちょっとボソボソしてて期待はずれかな・・でかくて腹一杯になったけど

昼休み後、ビデオ研修があって何か表彰式？？みたいな集まりの様子を見たんだけど・・・
昼食った後にこんなもん見せんなーーーーーっっっ
もーーー眠くて眠くて自分の手をつねってましたよ

今より2ｋｇくらい痩せてる時に買ったパンツを今日はいてったんだけど
ウエストとケツがパツパツ・・・
帰りに仲良しの同僚と一緒になったのでケツを見てもらうと
「い～いケツしてるねぇ～プリっと上がってるよ」って！マジマジ？？？
確かに前よりボリュームあるけどその方が女らしくていいよ、だって！！
目指すべき健康的な女らしい体にもしかして近づいてきてる？？？？

適度な腹筋でウエストにはくびれ！！
ステッパーとストレッチでヒップアップ＆脚痩せ！！あと足りないものは・・・

・・・胸だな。胸・・・胸はどうすりゃいいんだ