やる気ないですぅ～・・・

ディズニーランドのお土産

可愛くって食べるのもったいなーい！！って思ったけど食べちゃいました！
ディズニーランド何年行ってないだろう・・・

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3月2日（木）朝の体重・・・43.1kg（前日比＋500g）体脂肪・・・17.9%
3月3日（金）　〃　　・・・43.2kg　　　　　　　　　〃　・・・17.7%
3月4日（土）　〃　　・・・42.8kg　　　　　　　　　〃　・・・16.7%
3月5日（日）　〃　　・・・43.0kg　　　　　　　　　〃　・・・16.6%

水曜日の夜に焼肉を食べたせい？翌日の体重、500g増えてました。。。

3日（木）朝ごはん

食パン（黒ゴマ・クリームチーズ）苺2個・牛乳

この前買った神戸屋の朝からさっくり食パン。
これ、焼いて食べたんだけどほんとにさっくりしてて耳まで美味しいぃ～～
一人でうまーーいって言いながら食べました！笑

昼ごはん・・・さっくり食パン（ブルーベリー&クリームチーズサンド）豆乳
夜ごはん・・・サバの塩焼き・さつま揚げ1枚・味噌汁

3日（金）の朝ごはん・・・さっくり食パン（ブルーベリー&クリームチーズ）苺1個・ヨーグルト・牛乳
実はこの日、仕事ズル休みしちゃいました
・・・と言うのも会社に入る時に必要なカードキーとロッカーの鍵を家に忘れてしまい、駅で気づいたんだけど取りに戻ったら完全に遅刻だったのでもういいや！！と、休んでしまいましたぁ～これがいけなかった・・・
この後家に帰りやってしまったのです・・・

まんじゅう3個、ゴーフレット1枚、一口クッキー1個。
まぁ、ここまでは良かったのですが・・・

昼ごはん・・・会社に持っていくつもりでいたさっくり食パンのブルーベリー&クリームチーズサンド
そしてその後・・・
前に貰った一口クッキー20個近く、苺3つ。
それでも足らずこの前ダンナに頼まれて買ったあんドーナツ　、2個だけ食べようと思って開けたが最後、
10個全部食べちゃったよ
その後ドーナツの袋の裏見たら【油菓子】って書いてあった・・・
あ、油菓子って・・・
そして節分の残りの豆たくさん食べちゃったよ、食べたくもないのに・・・

あぁ～～～～～やっぱり家にいるとロクな事なーーーいっっ
て言うか意思弱すぎでほんっとに自分がムカつく・・・
食べて後悔するなんてほんとに馬鹿みたいだよ

これはマズイっっっ！！！と思いこの後久しぶりにジムへ行きました。
エアロバイク25分、ランニングマシーン30分、筋トレ15分。
これでようやく油菓子5個分のカロリー消費・・・
食べるのは簡単だけどカロリー消費するのは大変だぁ～～


ジム行く時に使ってるバッグの中から出てきました。横になってて見づらいですね・・
去年の11月にジムの体脂肪計で量ったものと金曜日に量ったもの。
ぴったり3kg増えてます・・・
40.6kgてのは痩せすぎだとは思うけど・・・
でも3ヶ月ちょっとで3kgも増えたんだぁ～って思うと正直凹みますね
最近骨盤体操やストレッチもやる気しないし。
だって真面目に頑張っても全然効果が現れないし逆に体重も体脂肪も増えてきてるし・・・
きっと健康的な体になってきてるんだとは思うけど・・・
でもでもやっぱりやる気なくすなぁ・・・

この日の夜ごはんは昼のドカ食いでお腹空かなかったのでナシ！

4日（土）の朝ごはん・・・苺2個
　　　　　 昼ごはん・・・この前買ったフジパンのぶどうぱんと苺3個・葛入り豆乳ココア
ぶどうぱん、美味しかったなぁ～

夜ごはんは

ダンナ→ミートソースグラタン　私→チーズグラタン

野菜たーーっぷり入れました！美味しかったぁーー

・・・グラタンって消化良くないんでしょうか？？この後段々お腹が張ってきて苦しくて苦しくて仕方なかったですただ単に食べ過ぎ？？？

そして今日は友達とランチへ。なので朝ごはんは抜き！


ベーコンとアスパラのトマトクリームパスタ

この友達とご飯行く時は大体このパスタ屋へ行きます。安いし美味しいし、見ての通りボリューム満天！美味しかったです～


苺のシフォンケーキ

食後のデザートは欠かせません！！美味かったなぁ～

体重増加気にしてる割にがっつり食べてます。
この辺が矛盾してるんだよなぁ、私・・・
でも我慢ばっかりじゃーつまらないしな・・
美味しいもの食べる時は何も気にせず食べたい・・でも太りたくはない・・
うーーーん、ほんとに健康的なダイエット生活を送るって難しいよ。

昼、がっつり食べたので夜は抜き！
・・・ってこうやって偏った食生活送ってるからいけないのかなぁ