バナナ酢ダイエット♪

↑これ、何だか分かりますか？

3日振りの更新です。今日は水曜。一週間の中で一番だるだるの日ですぅ～

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3月6日（月）朝の体重・・・43.4kg　体脂肪・・・18%
3月7日（火）　〃　　・・・43.7kg　　〃　・・・17.3%
3月8日（水）　〃　　・・・43.5kg　　〃　・・・17.6%

きゃーーーーーーー体重が・・・体重が44kg近くありますーー
ナゼ？？どうして？？？日に日に体重増えてます・・・そんなに食べてる訳じゃないのに。丁度1年前に初めて脂肪燃焼スープダイエットに挑戦したのですが、その頃の体重と今、同じです・・・1年で元に戻っちゃったよ
今まで頑張ってきたのはナンだったんだろう・・・

6日（月）朝ごはん・・・チーズトースト・ヨーグルト・コントレックス
昼ごはんは玉子サンド作りました。それとごま豆乳

この前買ったイトーパンのホテルブレッドで作ったんだけど生地がほんのり甘くて美味しい～

夜ごはん・・・カレー（レトルト）の上にキムチ納豆乗せてがっつり
そしてその後・・

いちごクランキー
このアイスーー、めっちゃ美味いぃ～～～
・・・ははは。何だかんだ言って食ってますね、私・・

3月7日（火）朝ごはん・・・生姜シナモン紅茶・ブルーベリー入りヨーグルト
　　　　　　昼ごはん・・・ツナサンド（イトーパンホテルブレッド）野菜ジュース
夜ごはんは・・・

脂肪燃焼スープ・めかぶ納豆

久々脂肪燃焼スープ、作りました・・・体重増加、やっぱり気になります

3月8日（水）朝ごはん・・・黒ゴマ&ブルーベリートースト・バナナ酢


イトーパン、ほんと美味しい～
バナナ酢、ですが。一番初めの画像、バナナ酢なんです。
昨日立ち読みした雑誌に「バナナ酢ダイエット」載っていたんですが、これが便秘、肌荒れ解消、ダイエット効果があるそう！！
早速バナナを買って帰り、昨日作ってみました。

材料は・・・バナナ３本（２ｃｍ位の輪切りにする）・酢５００ml・黒糖３００ｇ
これを一緒にビンやタッパーに入れて冷蔵庫でねかす。本当は２,３日ねかせた方がいいみたいなんだけど一晩でもＯＫらしいです。１週間くらいするとバナナがどろどろになるので取り出す。食べてもＯＫ。

上の画像は冷蔵庫に入れる前です。写ってるのは黒糖とバナナ。
そして今朝・・

黒糖、すっかり溶けてます。
これを牛乳や豆乳、水などで３倍に薄めて毎朝ご飯前に飲むだけ。
お酢だし、どんだけすっぱいんだろう・・・
って思って豆乳と半々にして（←３倍に薄めるって後で知った）飲んだら、これ！！超ーーーうまいぃ～～
ちょっととろみがあって酸味と甘みがあってフルーティーな感じ
これは大好きな味です～～これならムリなく続けられるし身体にもいいしで一石二鳥
このおかげか？？この後お通じありました！！当分続けてみようと思います！
（あれ？味噌汁ダイエットは？？笑）

昼ごはん・・・玉子サンド・トマトジュース
夜ごはん・・・燃焼スープ・コロッケ１個・白身魚の甘酢餡かけ・ササミフライ２切れ

今夜はスーパーの惣菜で済ませちゃいましたほんとは燃焼スープだけにするつもりだったんだけど・・・
自分ではそんなに食べてるつもりはないんだけど結構食べちゃってるのかな・・
だから太ってきてるのか・・

でも多分ホルモン治療で飲んでいる薬の副作用もあるんだろうなぁ・・
41.5kgいってやばーーーーい！！って言ってた頃が夢のようだよ・・・

はぁ～～やっぱりこの体重増加、凹むよなぁ