切り替えます！！

こんちは～～
長かった休みも今日でおしまいです・・・
はぁ・・・こんだけ長々休んじゃうと仕事行くのが嫌になるなぁ

休みモードは今日で終わり
明日からは気持ち切り替えていきまっせ
・・・って、明日一日行けばまた休みなんだけどね


1月17日（水）
晩ごはん

しじみめかぶ汁・豚肉味噌漬け・ポテトサラダ・ひじきの煮物
豚肉味噌漬け、実家初日にも食ったんだよね・・・
ブログに載せた画像見たダンナ、明日これにして！って言うからさぁ
これで、先週木曜日から1日おきに4回肉食った事に・・・

昨日の運動・・・腹筋朝20回・夜30回　ストレッチ

1月18日（木）
朝ごはん

納豆(すりごま入り）・ごはん・バナナ酢豆乳セロリ入り（←どろどろでウマッ！笑）

あぁ・・長期の休みも今日まで・・って思ったら、朝ごはん後、なかなか
こたつから出れなくってだーらだらしちゃった
ずっとぐーたらしてたいなぁ～～～笑

一応、軽く掃除して洗濯してから近所のスーパーとドラッグストアへ

昼ごはん

アップルシナモン・葛入りココア豆乳

昨日菓子パン絶ち宣言したばっかなのに・・・
ほんとに意思弱いなぁ～私・・・

このパン、もちもちした白パンにアップルシナモンが入ってて超美味かった
ん？？これは・・・
私が一時期はまっていた豆乳食パンとアップルシナモンジャムに似てるじゃんっ
そういえば最近食ってなかったなぁ～スーパー行った時にジャムコーナー見るんだけど、
アップルシナモンジャム、ないんだよねぇ。
あーまた食べたくなっちった

晩ごはん

マーボー丼・マグロ味噌漬け（ダンナ）納豆・マーボー豆腐（私）ポテサラ・しじみめかぶ汁（昨日残り）


今日の運動・・・ステッパー25分・腹筋朝20回・夜30回ストレッチ（←これからやる予定。笑）

1月18日（木）
朝の体重・・・45.9㎏（前日比＋500ｇ）体脂肪・・・20.2％（前日比－0.2％）

なんかさ・・日に日に体重増量してるんですけど
・・・45.9kg？？なんじゃこりゃ！笑

11月の後半から今日まで、3kgほど体重増えたよ。
確かに年末年始と実家生活、気にせず食いたいもん食ってはいたけどさぁ～
はぁ・・・こんな短期間に増えちゃうもんなんですねぇ
やっぱり毎日家でぐーたらしてるのも良くないんだろうなぁ。
甘いもの食いたーーい！って思えばすぐに買いに行けちゃうし、
いつでも食べられるしね・・・
でも明日からまた仕事行くから、少しは体重落ち着いてくれるかしら

1年ほど前から43kg前後をキープし続けてたから、きっとこれが私のベスト体重なんだって思っていたけど・・・
でも生理が戻らないし、違ったのかな～
体重増加、気にしてないとは書いたけど・・やっぱり気になっちゃいますね

と言いつつも、今日昼飯後、カカオ86％チョコ食っちゃった・・・
しかも１箱全部・・・1つで止めるはずが止まらず・・アホや・・・
このままではいかん・・・

よ・よーーし！！明日からきっぱり気持ち切り替えて頑張るぞぉ～～～～

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ありがとうございました！！！！！