食い過ぎてまっす =３

今日は何だか変な天気でしたねぇ～
でも雨もすぐに上がったし、まあまあの休日だったかな。



昨日の夕飯はラーメンの出前を頼みました。


ピリカラ味噌ラーメン（ダンナは味玉付き）チャーシュー丼（←ダンナ）餃子（ウチで焼いた）

ダンナ、変な時間（3時過ぎ）にご飯食べてたのであまりお腹空いてなかったらしく
チャーシャー丼半分以上残した。
ので、私が全部片付けました・・・ラーメンもしっかり食べてます。餃子も・・・

く・・苦しい

寝る前の体重・・・43.9kg　　朝から1.4kg増！！！！！

夕飯食べる前に体重計ったら42.6kgだったので一度の食事で1.3kg増えた事に・・・
1.3kgって・・・食い過ぎだよ、わ・た・し！！！
しかも高カロリーなものばっかり・・・

そして今朝の体重は・・・43.5kg（前日比＋1.0kg）体脂肪・・・16.2％（前日比＋1.8％）
あ・は・は・・・昨日から1kgも増えてますぅ～～
そりゃ～あれだけ食えば、ね

今朝は・・・
実は昨日自宅下のコンビニでスイーツを買ってしまいまして。
ええ、ええ、意志弱々ですよ、私・・（←開き直り？最低ですね）


キャラメルバナナパフェ

見た通りでっかいです！笑　しかも大好きな生クリームたっぷり。
あまーーーーくてうまーーーーーーいっっ

私、壊れてきてる？？？

朝ごはんはこれだけだったので（ってこれだけで十分じゃない？）10時頃お腹が空き

ちょいとモモなどを・・・果物は体にいいですからね

昼頃までゴロゴロしてからダンナの波乗りの付き合いで海へ行きました

行きの車の中で昼ごはん

ごま塩鮭はらすおにぎり
いつもなら迷わず菓子パン選ぶところですが・・・
おにぎりにしましたよぉ～～～

久々の海だぁ～～
いっつも車ん中にいるから今日は外に出て散歩でもしようかな
と、思っていたのですが・・・


分かりますか？？
すっごい風が強かったんですよ！！なので砂埃が半端じゃない！！
結局ずっと車ん中で雑誌見てました・・・
雑誌も見終わり暇だなぁ～・・でも風強いから外へ出る気しないし・・・


まりもっこりくん

あまりに暇だったもんで撮ってみました。
北海道でダンナに、と買ってきたまりもっこりくん。車のキーにつけてくれてます。笑

夕方になりすこーーーし風が弱まったので外へ出て海をぼんやり見てました。
6年ほど前まで私も波乗りしてたんですけどね。いつの間にやら止めてました。
当時は今よりも体重多かったけど引き締まってたよなぁ・・
お腹の肉とかつかめなかったし。まぁ歳も関係あるんだろうけど。
やっぱり運動頑張るしかないんだよな。
もちろん食事も気をつけなくちゃいけないけど。

ようやく海からダンナ上がってきました。お腹空いたしおしっこしたいよ～～


ダンナとダンナ友達と夕飯食べに海近くのお蕎麦屋さんへ


中庭がありましたよ～　ちょっといい感じのお蕎麦やさんでした。


かき揚丼・ざる蕎麦セット（ダンナ・友達）

かき揚・冷やし蕎麦セット（私）

私ったらまたまた高カロリーなものを
レディースセット（ざる蕎麦・サラダ・メロンorアイス）と迷ったんですよ。
でもね、メニューに載ってたかき揚が美味しそうで誘惑に勝てませんでした・・

ものすごーーーーーーーく腹いっぱいになりました。
蕎麦、多かったよ・・・だったら残せばいいのにね。
美味いから完食しちゃいましたよ～～～




帰り道、空がすっごく綺麗だったので。


デジカメ調子悪くなっちゃったので携帯画像なんですが・・・
ちょっと分かりづらいですね。
幻想的で凄く綺麗だったんですよ～～～

てか・・・まだ苦しいです。夕飯食べてからもう4時間以上経つのに・・
食い過ぎだよ、ほんとにさーーー！！！

そうそう。コレステロールですが。
前の日記で教えて頂いたんだけど、コレステロールって女性ホルモンを
作る材料なんですって！！なのでダイエットで体脂肪を極端に減らした場合や、
閉経後には女性ホルモンが作られなくなるので、コレステロールが余って値も上がってしまうそうです。
私のコレステロールが上がったのはこれが原因なのかなぁ。

なので食事を気にするよりも体脂肪を増やして女性ホルモンを正常に戻す事を
心がけた方がいいみたい。
・・・ちょっとホっとしました

でも昨日今日の私はカロリー摂りすぎですね

明日から気をつけますっっっ

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ありがとうございました！！！