さぼるとこんなことになる

一週間プールを休んだ

で、初めての軽い筋トレ的なものをしたら
夕方から腰が痛い・・・

今朝もまだ痛い

これはトレーニングのせいだろうか

確かに先生は言っていた

これは結構腰辺りに来ます

しかし、こんなにも来るのか
やってる時はどこに効いてんだかさっぱりわからなかったけど

歳を重ねてきて思うこと　

運動すると筋肉痛じゃなくて具合が悪い的になる

だからさぼっちゃダメなんだよ

今日はプール行った方がいいのか
静かに寝ていたほうがいいのか

今日も悩むなぁ

山を散歩していたら栗の実ができていた