だめじゃん

先週の目標は余裕でプールに行くだった。

なのに月曜日から水曜日までこなして
木曜日に軽い気持ちでバタフライの真似をしたら
腰が・・・

金曜日から自主的安静状態　

数年前は平泳ぎで腰が痛くなり整形に行った。
学習しないんだな

結局姿勢が悪いから泳いで腰が痛くなるんだと思う。
それと、筋肉もそんなについてないってことなのかとも思う。

プールでゆらゆら歩いてるだけじゃダメってことか

反省で始まる１０月
反省で今年が終わるのか