そこです

ものすごく久しぶりにスポーツセンターのジムに行きました。
マシンの使い方はすべて忘れていました。
最初にやるストレッチのビデオも変わっていました。
前より難しく感じるのは自分が衰えたせいでしょうか。
そんなわけで、一通り触ってみるだけで終わりにしました。
それでも疲れたように感じるのは、やはりこれも自分が衰えたせいでしょうか。
やたらめったら自分が衰えたように感じるのは気にしすぎなのか
それとも危険信号が発せられているのかわかりませんが
衰えの進展を少しでも遅らせられるよう疲れない程度に努力しようと思います。
この　疲れないように　と　努力する
というのが体力づくりの難しいところ