最近は女が寄ると始まる 健康、病気、ダイエット、物忘れの話。
パソコンボランティアの仲間とランチをして
友人からダイエットに、便秘解消にと効き目のある『バナナ酢』の作り方を紹介してもらいました。
さっそくバナナを1本買って帰り家にあったもので作成・・・チョーかんたん
効き目を増すようオリゴ糖を加えて
バナナ1本 約100グラム
米酢(リンゴ酢、黒酢・・・何でも) 200CC
黒砂糖 60グラム
ビートオリゴ糖 15グラム
オリゴのおかげ 20グラム
ワインビネガー 少々電子レンジに50秒(500W)
このままふた付き容器に入れ替えて明日まで待ちます
食前に大匙1杯ずつ頂けばよいそうです。
楽しみです