ダイエット？○○解消に効く バナナ酢

最近は女が寄ると始まる　健康、病気、ダイエット、物忘れの話。

パソコンボランティアの仲間とランチをして
友人からダイエットに、便秘解消にと効き目のある『バナナ酢』の作り方を紹介してもらいました。

さっそくバナナを1本買って帰り家にあったもので作成・・・チョーかんたん
効き目を増すようオリゴ糖を加えて

バナナ1本　　　　　　　　　　　　　　　　約100グラム
米酢（リンゴ酢、黒酢・・・何でも）　　　200CC
黒砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　　　60グラム
ビートオリゴ糖　　　 　　　　　　　　　　15グラム
オリゴのおかげ　　　　　　　　　　　　　20グラム
ワインビネガー　　　　　　　　　　　　　 少々

電子レンジに50秒（500W）

このままふた付き容器に入れ替えて明日まで待ちます

食前に大匙1杯ずつ頂けばよいそうです。

楽しみです