背中、胸がいたくありません。

朝起きて、多分、上半身が動かないんだろうと思ったけど、
痛みがなく、腕がだるいだけ。
トレーニングのやり方が悪く、効いてないようです。

ただ、足は、昨日より動かなく、筋肉痛は２日目に出るようです。
今日は飲み会が入ったので、
ジムはお休みする予定です。