日曜日

今日は７時に起き、掃除と布団干し。
そんなこんなで１１時のなったので、釣具やさんの下見をかね、
昼食をかなり前にいった、食べ放題のラーメン屋さんへ。



相変わらずラーメンは美味しくありませんが、今日の目的は野菜。


キャベツを２回おかわりして、唐揚げ控えめに。

そしてラーメンの汁を残しました。
これは私にとっての快挙です。まあ、美味しくなかっとのもあるのですが。

それでもって

荒尾の１００キンでお皿と茶碗を買いました。



茶碗はどんぶりしかなかったので、食べすぎ防止。お皿は、しっきってあるのが欲しく、
これで２品を同じお皿に乗せられます。

帰って、14時からジムへ。

筋トレ60分とスイム４５分。スイムは、７０才オーバーの方についていくパターンでやったのですが、
30分過ぎからキツくなり、はーはーしてたら、おじさんが引き上げていったので、それから１５分流して終了。

お年寄りは元気です。

ちょっと買い物をして、19時帰宅。

今日のゴハンです。



なんか健康お宅みたいになってきました。

こんなとも、父親に似てきたような、、、、、、、。。