筋肉が回復するまでの時間

久しぶりに筋トレ。

一週間半ぶりくらいに
足の筋肉を中心にトレーニングしたのだが、
かなり調子が良かった。

筋肉が十分回復するまでには、
一週間以上はかかるようだ。

もう歳だということか・・・

当分の間、基本的に
一週間のインターバルで
試してみようと思う。