幸せに生きるために

歳をとってみると、人の幸せとは、
社会の中で誰かを喜ばせるようなことに貢献できること。
誰かのためになることを成し遂げられること。
だということがよくわかる。

成し遂げることの規模や
喜ばせる人の数の多寡はあまり重要ではない。
自分の身の丈にあったものであればよい。

たとえば、自分の周辺で平和で静かな暮らしを維持する、
というだけでも、昨今の世の中では十分に大変なことだ。

人は一人では生きられない。
というのが基本。

特に、何かを成そうとすれば、
一人では何もできないと知るべきだ。

社会の中で何かを為すためには、
たくさんの人と分け隔てなくつきあい、
人間とは何か、自分とは何か、
自分は社会の中でどのような位置にあるか、
をできるだけ知ることが大切。

他人も自分も変化してゆくので、
常に知り続けることが大切。

最初は二人からでもよい。
長い時間一人だけでいるのは危険だ。

あとは、体に良い食べ物を摂り、
体に悪いもの（食べ物、ウィルス、細菌、毒物）を
できるだけ遠ざける。

就寝前に瞑想し、
一日を振り返るとともに、
明日への思いを新たにする。

起床したときには、
今日も新しい一日があることに感謝する。

そんなふうに穏やかに
生きられればよいのだが。