13.11.28
晩秋の風景とグレンの過去の動画です。
健康に注意してやっていることがあります。
こんたはもう太極拳やっていないのだけれど
身体の目の位置、肩の位置、腰の位置、足の位置を
まっすぐにする。
こんたは猫背ではと胸だそうです。
これがなかなか難しいのです。
でも姿勢を正しくすることは健康の第一歩です。
背骨をまっすぐにして腹式呼吸をする。
そして気を意識して身体に巡らせる。
なかなかむずかしいですが。
゜ ゜゜*☆☆*゜ ゜゜*☆*☆*゜☆*゜ ゜゜*☆*。
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