クランプ

Right Here Right Now (CamelPhat Remix) (Radio Edit)

 

お世話になってるブログを読んで

ハタと思い出す

プランク！

毎日やってたはずなのに

いつのまにかやってない(　ﾟдﾟ)

キチンと毎日やってたら

今頃、お腹にはくっきりシックスパッドが…

は

冗談として

どうりで最近また腰が痛くなってきてるんですよね

(-.-; 元々腰痛軽減の為に始めたんです。

と

ゆー事で

心

新たに毎日1分クランプ始めます。

 

 

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