ダイエットを始めて早三年。
あっという間に時は過ぎてゆくものですね🙄
なかなか減らないです。
今までに取り組んだダイエットはこちらです。
💁糖質をできるだけ取らない糖質制限食
💁1日8時間以内だけで食事をする8時間ダイエット
💁サラダダイエット
💁スープダイエット
💁酵素ドリンクダイエット
💁お尻締めダイエット
このほかにやった運動はこちらです。
💁ランニング
💁ウォーキング
💁フラダンス
💁家庭用ダイエットマシン
最近は減らない上に増えてゆく体重😑
60キロを前にしてさすがにこれはなんとかせねばと思い再びネットで調べていると
こんなダイエットを見つけました！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨😃ご飯を食べるダイエット😃✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
これはどのようなダイエットかと言うと
お米を食べて痩せる体質になるというもので
お米による満腹感とお米による基礎代謝アップにより
痩せるそうなのです❣️
私はお腹空いたらお米を食べる家庭で育ち
お米大好きなのにここ10年くらいはずっと少なめにしたり我慢していました。
お米を食べる時は後ろめたさを感じていました。
しかし、このダイエットならば大好きなお米を食べられる💖ということで
早速お米を食べてみることに❣️
10年ほど前は鍋だきしていて炊飯器がないので、
とりあえずスーパーでパックご飯を購入しました☺️
白米ではなく玄米入りのものにしましたよ❣️
早速帰宅して作り置きしていた豚汁とご飯を恐る恐る食べました。
一口頬張るとやっぱり
お
😍
い
🍚
し
😍
い
なんとおかわりして計2パック300g食べました。
ご飯にはこもち昆布とおかかとふりかけをかけましたよ❤️
こんなに食べて大丈夫なのかと思われる方もいると思うのですが、
とあるサイトによれば、初めはご飯多め
『ご飯8:おかず2』くらいで1日茶碗5杯くらいを目安に10日続けてみると良いそうです。
痩せてきたら『ご飯6:おかず4』くらいにしましょうとのことでした。
昨夜から初めてまだ2日めですがすでに1㎏減っています❣️
昨夜お米300gと豚汁、今朝お米300gと豚汁、ランチも大好きなパスタ、今夜お米300gとカレーとスープを食べました☺️
こんなにお米を食べているのに信じられないです。
お米お米お米❣️久しぶりにこんなにお米に包まれて嬉しいです♪
今日は満腹でおかしの間食をしませんでした😃
素晴らしきお米のパワー💪💪💪
お米をちゃんと食べないとおかずを食べ過ぎるそうです。
それにしても、お米を食べた後のこの満腹感。懐かしいわぁ💖幸せ😍
また経過を書きますので、皆様またグッピーのダイエットにお付き合いくださいね🌺
お米ありがとう🍚🍚🍚
グッピー
