『「疲れない体」と「折れない心」の作り方』葛西紀明/東洋経済/2017
 | ４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 葛西 紀明 東洋経済新報社 |
スキー選手葛西紀明さんの極意が満載のこの本
がむしゃらにやるだけではどうにもならないということが書いてあって
正しく努力して肉体とメンタルをつくること
夢を叶えてゆくことの大切さを考えさせられます。
メソッドの一つとして
無理はしないで笑顔で楽しく
というものがあります。
頑張る💪となるとどうしても無理してしまうけれども
葛西選手は仕事のことをあえて考えない時間と設けるなどして
脳が疲れないように工夫されているそうです。
他にもフィジカルとメンタルの鍛え方が
沢山書いてありとても面白い一冊です😃
ぜひ読んでみてくださいね📕✨🤗
グッピー
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