サラダ弁当始めたよ！

最近サラダにハマっていて

お弁当にサラダを作って持っていっているの✨

サラダはキャベツの千切りを買ってきて1番下に敷き詰めて

シーザードレッシングをかけて

その上にブロッコリースプラウト🥦とトマトを乗せてみたよ🍅🍅🍅

青い器には鳥のささみの棒棒鶏と

ゆで卵、チェダーチーズを入れたよ🧀

お手製味噌玉とプチ豆腐でお味噌汁も飲んだよ！

野菜とタンパク質、乳製品取れるから

お腹も満たされるし

発酵食品のお味噌も取れるから

栄養満点💯のはず！

炭水化物は朝と夜にとるから良いことにしてるの。

この食生活にしてから2、3キロ痩せたよ！🤗

ちなみに棒棒鶏の簡単美味しい作り方があるので

最後に書いておくね！

①お湯を沸かす

②沸いたら火を止め、ささみを3本ほど入れる

③蓋をして余熱でお肉に火を通す

④お湯が冷めたらお肉を取り出し大きめに割く

⑤ゴマだれをかけて和えて出来上がり！

余熱で火を通すとお肉がジューシーふわふわに💖

ぜひお試しくださいね♪

最後までお読みいただきありがとうございます🤗

グッピー