グッピーのブックレポート

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久しぶりのウォーキング👟👟👟

2021年06月14日 | グッピーのビューティー&ヘルス日記
足の甲の痛みが引いてきたよー!

なので、久しぶりにウォーキング👟👟👟

やっぱり歩くと気持ち良い💖

ウォーミングアップとして駅までの10分くらいの距離を往復で20分

足の痛みのこともありフィットネスジムをやめたので

運動するのは2ヶ月ぶりくらいかなぁ?

運動すると体調が良いので

やっぱりこれからは運動しよう❣️

そしてグッピー癖になっていることをひとつやめます😃

それは、足を組むこと

足を組むのをやめて8ヶ月くらいで足が細くなったという話を聞いて

私も足癖治して細くなりたいと思ったの❣️

態度も横柄に見えるしね。

でも楽なのよ。足組むとね。

これ、組まない癖つけたらそっちが良くなるらしいの。

足を組むと骨盤は歪むし、背骨も湾曲してしまうそう。

正しい姿勢で健康でいたいから、

まずは1ヶ月から、そして年末くらいまでは意識してみようと思います🤗


グッピー


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