開脚日記２

開脚の本を買い、練習を始めてから1か月程経ちました
本についてはこちらのブログをご覧ください。↓
http://blog.goo.ne.jp/guppy086/e/77b7c8e25d0ebe3688b1e7d680347450

カラフルなタイルカーペットを敷いてストレッチしています。
90度弱くらいしか開かなく、腰も起きてなかったのに、
今は腰も起きてきて、100度以上は開くようになり、
開脚の自撮りをしても脚が写らなくなりました。

あと、前屈では指先も床につかないような感じだったのに
両手がほぼ床に着くようになりました！

固すぎたのと、たまに練習を休むので、１ヶ月のプランではちょっと厳しかったけど、
確実に柔らかくなっている実感があります。
もう一月頑張ってみます☆



グッピー