初めてやったエアロビがきつすぎた

　10月のキャンペーンの方が断然お得だった。私の場合は次月半額だったけれど、10月は次月の会費が550円だ。10月に入会すれば9月より、2750円はお得になった。プロテインバーで10杯はプロテインが飲める。でも、まあ10月がお得かもだけどということは承知で入った。もし、今月入会する人が居ればかなりお得だ。7時からやっているから御殿場で働く人なら、早めに来てトレーニングして、シャワーで汗を流して出勤ということも可能だ。

　スタジオプログラムが色々あって充実しているので、水曜日はエアロビクス60分というのを試してみたら、本当にまるまる60分の間ほぼ動きっぱなしだった。水を飲むのが2回あって、あと最後のクールダウンだけストレッチなので激しい動きはなかった。しかも、最初っからスクワットの姿勢なんかで動いたりした。たまたま、ジムに行く前に動画で、脹ら脛を痩せる体操でスクワットがあって練習しておいて良かったと思った。ただ、60分ジョギングでもしてたほうが楽なんじゃないかと思うくらいだった。しかし、その後2階で体重を測ったら昨日の筋トレ前の体重より400グラムも少なくなっていた。その前は体験初めて3日目に減ってまた少しずつ増えてたのが減っていた。前日も食べる量を少なくするとかそういったことはしていた。

　今日から会員としてのトレーニングだった。体験の時指導してくれる方は二人いたが、私は今日の人の方が好きだ。それは昨日エアロビクス60分が凄くきつかったと言うと、「良く出来ましたね。」と言ってくれたからだ。スタッフは若いからそのぐらい簡単だろうけど、年配でトレーニングを始めたばかりの顧客の立場に立っていないとその発言はできなかった発言だと思う。今日もウォーミングアップとしてスタジオプログラムをやったが、本当はヨガのはずだったけれど、代行のインストラクターで40分のエアロビだった。昨日のことがあるので、インストラクターの人に、｢きついですか？昨日初めてエアロビやって凄くきつかったんですけど。」というと、私が昨日やったインストラクターのエアロビはきついけど自分のはそうでもない。ということだったので、ほっとして受ける事にした。受講者はもう一人ジム歴20年という女性と私の二人だけだった。ジム歴20年と言っていた人は、その効果か足など細くて羨ましかった。時間も40分で動きも筋トレに近いようなのはなく、昨日にくらべるとずっと楽だった。スタジオプログラムの後、15回ずつ2セットの機械を使った筋トレをやった。そして、その後トレッドミルで時速4キロで20分歩き、消費カロリー105だった。

　帰る途中でレモンによって、メラミンスポンジを買った。食品売り場に、ラングドシャを巻いてチョコレートをかけたお菓子があって美味しそうだと思ったけれど、1本で45キロカロリーだ。2本食べれば20分歩いた成果がほぼなくなる。わさび柿の種なんかも安くなっていた。自分は食べないけど、誰か来たときのお菓子に買っておくか？と思ったが、いや、まてよ家にあれば食べてしまう可能性がある。そもそもなければ食べられないのだから、買うのは止めようと考え直して、買わずに帰った。