朝食前の歯磨きは命を守る。アメリカの緑茶。

朝は口内細菌ウジャウジャ！　

緑茶や紅茶（色がつくので後でティシューで歯を拭きましょう）などの、お口に優しい自然滅菌剤で歯磨き、またはうがいをしましょう。歯周症などを防げます。

私は紅茶はまあまあ飲めるのですが、どちらかと言うと白湯が好きです。

でも、足湯で足の殺菌をするときはお湯に一番安い紅茶のティーバッグを入れて使います。

 

私は、子供時代は明治生まれの祖父母にぴったりくっついていたので理由もわからず二人の真似ばかりしていました。朝起きたら冷たい水で洗顔、それから歯磨きが朝食前の定番。受験のため5~6人一緒に泊まった東京の下宿でも、全員同じ行動。昔はみんなやっていた。今は朝食後の歯磨きが多いのでは？口内細菌が食べ物と一緒に体内へ~~！

 

アメリカの、この焚き木用の薪はほとんどのスーパーが一束約600円。

大人になってから彼らが健康で元気だったのはこういう生活習慣から来ていたのだと気づき本当に感謝しています。祖父は朝、仕事に行く前に家族と一緒に家中と庭のお掃除に加わり(祖母は例外で家族の司令官でした。)、仕事から帰ると昔の薪をくべるお風呂わかしをし、家族を入れてから自分が入る。うちのおじいさんは素晴らしいと思っていましたが、もしや一番風呂は体にキツいので後で入ろうという作戦だったのでは？