暑熱順化・・・？

おはよう～ございます

今日も殺人的な快晴

朝から道路脇の温度計は、

３０℃を超えています

今日も暑いですよ～。

 

そんな暑さに関して、

昨日のニュースで新しい言葉を知りました。

それは『暑熱順化』

暑い夏に熱中症になりにくい、

体つくりをすること。

夏前に汗をかくぐらいの適度な運動や、

（３０分ぐらいのウォーキングやエアロビ）

長めの入浴による発汗で、

夏に汗をかきやすく、

尚且つ塩分濃度の薄い発汗になるよう、

身体を改善することだそうです。

べたつくのが嫌で、

汗をかきたくないと思っちゃうけど

汗をかくって大切なんですね

たしかに、ウォ―キングでしっかり汗をかくと、

身体が軽く感じるんですよね～

毎日身体を動かして汗をかき

３食ちゃんとご飯を食べ

しっかりと睡眠をとり

夏を乗り切りましょう～

今日も一日、頑張るじょッ