お散～歩🚶

おはようございます🌄
快晴…とは言えないけど😅
まぁまぁ天気の良い朝です🎵
風が涼しくって気持ちが良い～😆

こんな朝はお散歩日和🚶
今日は久々に長く歩いてきたよ～✌
少し息の上がる速さで１時間❗
今は、ベランダに椅子を出して、
水分補給しながら一息ついてます🎵
去年の大病から💉、
健康のためと始めた散歩も、
もう半年が過ぎたんだ✌
平日はたった３０分で、
やる気の起こった休日だけ１時間😅
これで痩せられるわけでも、
元気になれるわけでもないことは、
自分が一番よくわかってるけど、
自己満足でも「頑張ってる❗」と、
思えることが元気のもとになれる。
そう思ってやってるんだぁ😄
始めた頃は「痩せるんだ❗」とか、
「元気になるんだ」とか、
気合い入りまくりで😓
朝晩１時間歩いてたりした💨💨💨
でも、気合いだけで歩いてたら、
身体かついていかなくって、
その上病院の結果も、
あんまり良くなかったりして、
すご～く落ち込んでしまった。
だから「頑張るぞっ❗」と、
始める散歩じゃなくて、
「頑張ったね🎵」と、
終われる散歩にしたんだ～😊
そしたら自然と散歩も楽しい～👍
楽しいとたくさん歩けるしね～😆
病気で元の体には戻らないんだから、
“今”より良くなればいいじゃん❗
て、positive thinking だね～😉
さぁ、汗を流しに、
風呂🛀に入って来よっと🎵