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糖質ダイエット！！！

糖質ダイエットを始めて、1ヶ月がたち目標のマイナス１０キロが達成出来たので、ご褒美にと1ヶ月ぶりの炭水化物のパスタ🍝😃



やはり甘かったです！！！
何と、３日で３キロもリバウンドしてしまったので、やはり、今朝から糖質制限料理のお弁当を作ることにしました！🎵



モモ肉とズッキーニと茄子の炒め物と、二子玉の卵とじと、ニンジン、ツナの卵とじ
そして、レタスの生野菜です！



飲み物は、黒ウーロン茶と水❗1日３リットル飲みます🎵

これで、もう1ヶ月頑張って、後１０キロ落として、ベスト体重にします！

筋肥大には、６週間以上かかるとのことで、３日前から腹筋も毎日することにしました💪😃

さ、ライザップに行かなくても、果たして肉体改造は成功するのでしょうか❗❗



H'air　松村