那你就需要更好的護理頭發了

1.防止靜電摩擦

其實解決這個問題也很簡單，你可以先圍上一條絲巾，然後再帶帽子，這樣不僅可以減少你秀發的磨損。同時，還可以有效的防止靜電，一舉兩得。如果，你在出門前可以噴灑一點防靜電隔熱的噴霧那就再好不過，不過一定要噴霧待吸收後再帶帽子哦,在這樣要說的是，應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，多吃穀物、蔬菜、水果類的食物，多吃黑豆、黑芝麻等對頭髮有滋補作用的食物，這樣在一定程度上面可以防止脫髮，當然如果頭髮掉的嚴重的話，我們需要去正規的醫院進行頭髮移植!

2.做好清潔工作

不僅是冬天，頭發也是要勤清洗的，但是頻率最好掌握在2天1次，如果太過頻繁的洗頭發，會將毛囊皮脂腺分泌保護頭發的油脂全部洗掉，造成頭發幹枯。洗頭發前，也應該先梳理頭發，盡量不要使用堿性的皂質洗護品，這樣不僅頭發枯黃，色澤度也會降低很多。在吹風機烘幹頭發後，最好在塗上一層護法精油，可以修複吹風機對頭發的損傷。

3.秀發也需要敷面膜

頭發和面部肌膚一樣，都是需要“敷面膜”的。一層富含營養的發膜，可以讓你的秀發堅韌且滋養修護受損發芯，並呵護發絲免受外界環境或幹燥造成的損傷。賦予秀發瑩潤光采的同時，亦可使臉部更顯生動,活力。將這樣的護發方式發展成為你日常護理的習慣，你一定會擁有一頭柔順的秀發,受困於過度甩頭髮導致的髮線後移和M字額解決等問題嗎? 美國雅培CG210™醫學活髮精華具備兩大功效，可以防止頭髮退行期過早發生及舒緩頭皮發炎，效果迅速顯著，有效改善男女脫髮問題。

教你在早晨用的五分鍾護膚法

早晨的時間，對於白領來說，是非常珍貴的。從美容護膚的角度考慮，五分鍾護膚法，適合在早晨進行，如果你五分鍾護膚做得好的話，就能讓你的肌膚越來越健康。接下來，小編我就為你具體介紹一下五分鍾護膚法。

STEP 1-2min
不只是洗臉，把前夜餘毒通通清空
早上洗臉，主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂，洗面乳要選清潔力溫和，洗後不乾澀的單品，推薦觸感輕柔的“洗顏慕絲”以冷水充分清洗後;趁著手部濕潤時，順著按摩耳後到鎖骨的淋巴結，促進排水，按摩到位時的些微酸痛感，意外地提神,專業推介保養皮膚好方法：即時提升皮膚緊緻、嫩滑度同透亮度！人人都想有陶瓷娃娃一樣嘅無瑕年輕美肌，但偏偏又太忙太懶，新推出嘅新動護膚組合就啱晒你喇！因為佢只需要每日早晚兩分鐘，就可以令你唔需要修圖都可以有perfect skin。

排毒：
步驟1.並攏三指滑動：將左手食指、中指與無名指並攏，從耳後右側往下滑動，反向亦然。
步驟2.最後按壓鎖骨：最後用雙手指腹力量，沿著鎖骨凹陷處按壓，清空老廢物質,ageLOC LumiSpa 是一款採用抗衰老醫學的美容方法的淨膚機，針對老化暗沉或毛孔粗大肌膚而設，亦可以作深層清潔之用。LumiSpa以精準的振動頻率按摩面部，在清潔毛孔老化細胞的同時帶動肌膚運動，使肌膚蛋白不斷更新，肌膚更透亮。

排毒按摩：
1. 可以按摩的泡泡：柔密泡沫富含漢方植物萃取，活絡肌膚循環。
2. 平衡肌膚水油比例：加入巴西莓果，抗氧化力優秀，日間洗顏首選。

STEP 2-5min
先熱蒸後冷敷，膚觸柔軟不思議
熱毛巾蒸臉，可以柔軟臉部肌膚，但時間不宜過長，以免破壞皮脂、造成乾燥，熱敷30秒就夠了!之後用化妝水濕敷，使用面膜紙能覆蓋全臉、密合肌膚紋理。每天可依照膚況偏乾或偏油來選擇滋潤or清爽型化妝水。濕敷後的肌膚，胃口大開，對保養品的吸收力更好,我地女仔嘅皮膚好細嫩，所以揀間好嘅脫毛中心好重要，我係dermes vs medilase之間糾結之後，決定先試MediLASE。我本身好怕痛，MediLASE會用冷凍劑消除激光所帶黎嘅痛楚，但部機有時唔work，搞到我好痛；而dermes嘅試做就帶俾我另一種體驗!

熱毛巾蒸臉<30秒>+化妝水濕敷<4.5min>
1. 熱毛巾蒸臉：手背肌膚感覺“微熱”即可，擰乾毛巾後覆蓋全臉。若肌膚特別乾燥或敏感時最好暫停熱敷。
2. 將面膜紙折小：折成化妝棉般大小，方便沾濕，將面膜紙浸潤到呈現半透明狀態。
3. 手掌輔助包覆：可用雙手包覆臉頰，幫助面膜紙服貼肌膚，同時手溫有助成份滲透,reenex 效果。

以上就是關於五分鍾護膚法的介紹了。五分鍾護膚法看似簡單，卻能讓你的得到很好的保養效果。如果你對五分鍾護膚法感興趣的話，那就不妨來試一試吧。給皮膚保養的秘訣有很多，你可以多來了解一些好方法。

你知道嗎？寒冬臘月手腳冰涼怎么辦？

寒冬臘月，不少人經常手腳冰涼，不容易暖和過來。美國威斯康星州內科醫生約翰·布裏爾支招幫你應對 。

布裏爾告訴英國《每日郵報》記者，最重要的是別讓手腳裸露在外，另外，寬松衣物更有助保暖，因為空氣可以充當隔熱保溫層，所以建議“用連指手套取代分指手套”。他還建議在寬松的厚毛襪內套一雙緊身襪、大毛衣內穿一件緊身內衣。

布裏爾說，食用辣味食物有助手腳變暖。辣食有助擴張血管，促進血液循環。此外，魚類以及富含鐵的綠葉蔬菜和紅肉也有助促進血液循環。

手腳冰涼的人應當避免攝入尼古丁、咖啡因和酒精。尼古丁和咖啡因會令血管收縮，不利血液循環至肢體末端。而酒精暖身是錯覺，事實上，“你沒有變暖，只是不怎么清楚自己有多冷”,男士性能力不等於生育能力，從精子健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

多喝水有助調節體溫，促進循環。冬季來一杯熱飲，會讓你由內而外暖起來。

最後一招是活動身體。從室外進屋後繼續走動一會兒，促進血流，幫助手腳盡快回暖,是比較常見的日常疾病之一，而且引起這方面問題的原因也有很多種，比如吃壞了肚子，腸胃受冷，再或者就是幽門螺桿菌感染，大人方面有這方面問題是比較常見的。