１週間のラストのお弁当
前日に冷凍のフライ（メンチとささみフライ）を揚げておいて
朝はカニカマを芯にたまご焼き、副菜の野菜を炒めて
スティック状のさつまいもも冷凍食材で
トースターで焼いただけで終了
白ごはんのおかずがないと言われそうなので
高菜の油炒めをこんもりとのせました
うちの夫は、メンチカツさえ入ってればご機嫌です
しかも好みのメンチカツなら尚可
高級なブランド牛の肉肉しいそれよりは
豚肉に玉ねぎなんか入ってる
庶民的な肉屋さんのメンチが好きなんだそうです
今日は曇りか
・メンチカツ ・鶏ささみフライ ・カニカマ入りたまご焼き
・小松菜と人参の炒めたの ・さつまいもの焼いたの
・白ごはん（on高菜の油炒め）
