美味しかった…。

先日、会社で保健相談がありました。

「主食を抜いてのダイエットじゃなく、しっかりと食べるほうが良い」みたいなこと言わ

れました。（量を考えて…。）

「野菜を沢山食べて、果物も摂り乳製品もしっかり取る…。そして、運動もする」

ダイエットしてること言ってないのに言われました

そして、「毎日体重計に乗る」

少しでも意識するように…。

最近、魚を良く食べています。

安かったもので…

しっかり食べて、運動もして、健康に気をつけたいです