息子はマット運動で痛めた右足のかかとが、歩くと痛いのが1ヶ月以上続いたので。
私は息子を腕枕していてグキッとなってから、左肩から二の腕にかけて痛いのが1ヶ月近く治らず。
動かすなという接骨院
接骨院では電気を流したり温めたりを一人あたり40分くらい行います。患部はあまり動かさないようにとのこと。息子は持久走大会が近かったので、練習出来なくなると思うとショックでした。
私も同じ治療で、やはり動かさないように。二人とも2週間くらいで治ると言われました。
しかし包帯巻いて固定するのが、というか包帯の扱いが物凄く面倒で、何度も巻き直したりするので心底ウンザリしました。
翌日、それを近所の友達に言ったら、近くにいい整形外科が出来たというので受診してみることに。(息子だけ)
むしろ動かせという整形外科
レントゲンを撮り、先生に触診され話を聞くと、息子は「体かたいかたい病」だと言われました。正式には何とか言ってましたが忘れてしまった。
毎日ストレッチするようにと、理学療法士さんの指導を受けました。運動もしてぜんぜん構わないと。お陰で持久走の練習も本番も問題なく出られました。
まだ痛みは完治していないようですが、以前のように歩くと痛いなどと騒がなくなりました。
私も数日後に受診すると、やはりストレッチの指導をされることに。動かさなきゃダメなのでした。
始めると直ぐに、痛めてからなりやすかった肩凝りが治りました。しかし肩から腕にかけての痛みは相変わらず。ストレッチすると痛いので、無理にやったほうがいいのかどうか不安ではありました。
それで治ったって聞くと単純な私は
しかし今日、息子のサッカー観戦をしているときに、同じ整形外科にかかった、ストレッチしてた、という人の話を聞きました。痛くてもストレッチを続けていたら、2ヶ月くらいで、諦めていた痛みが治ったそうです。ほんとか！
リハビリは、継続が力なりと知るべしですね。光明が差したように励みになり、頑張って続けようと思いました。
接骨院だと2週間で痛みは取れたのかもしれないけど、頻繁に行かねばならず毎回1時間以上かかる、包帯が面倒(憎悪すら感じる)なことを思うと、毎日5分くらいのストレッチで肉体改善に努める2ヶ月のほうが有益な気がします。
いずれにしても、運動不足がダメだぞってことですよね。
