3月12日

今日は、一年前に亡くなった弟の命日です。

一周忌は家族だけで済ませたいと言う意向で
私はお供えだけ送りました。

少し寂しい気もしますが、
弟が一番気にしてたのが、残されるお嫁さんの事です。

自分が逝ったあと、お嫁さんが寂しく無い様に
娘家族と二世帯住宅を建てました。

電話でお嫁さんと話しましたが
夕食は娘家族と一緒に食べている様で、元気そうでした。

弟もホッとした事でしょう。

私は、弟を最後まで在宅で介護してくれた事を
心から感謝しています。

お嫁さんが幸せに暮らしているなら言う事はありません。

偶には一緒にランチでもと思いましたが
小姑とランチは気を遣うでしょうね～　（笑）


先日、三女がオリーブの鉢の根元が寂しいからと
植えてくれたお花です。






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難聴と補聴器

最近　娘から　
「お母さん　耳が遠くなったんちゃう？」　と言われます。

そりゃ７６歳にもなれば、多少は耳も悪くなるでしょう。

自分でも、最近ＴＶの音量が大きくなったな　とか
聞き返す事が増えたと言う自覚があります。

でも、普段の生活でそんなに不自由は感じません。

娘は、補聴器を付ける事を勧めます。

丁度良いタイミングで、近くの耳鼻科から
「難聴と補聴器の勉強会」の案内が来ました。

院長先生から　「耳の構造と聞こえのメカニズム」
言語聴覚士から　「聞こえのリハビリについて」
補聴器のメーカーから、補聴器の説明がありました。

加齢による難聴には、治療の方法がないそうです。

補聴器を着ける事しかないのですが
一度着けると、ずっと着ける方がよくて
着けたり外したりは良くないと言う事でした。

最近の補聴器は、
耳の中に入れるオーダーメイドの物もあり
殆ど着けている事が分からない様です。

でも高額で、５０万円もすると聞いてビックリしました。
しかも、耐用年数が５～６年だそうです。

補聴器を着ける事は、もう暫く考えます。




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久し振りの温泉

日曜日に、久し振りに有馬温泉に行ってきました。

長女の職場が契約してるリゾートホテルですが
有馬は人気で中々取れません。

キャンセル待ちをかけてて、
３日前に行けると電話がかかってきました。

長女も、娘の結婚で忙しくしてたので
リフレッシュしたいと言う事で
今回は二人で行ってきました。


お部屋は結構広くて綺麗でした。




お食事は今回は和食を予約しました。

前回は、孫達が一緒だったのでバイキングでしたが
バイキングは、当然ですが皆さんがお料理を取りに動かれるので

やっぱり少々落ち着きません。　（笑）

動かなくても出てくる懐石はいいですね～　


こちらは朝食です。




蒸し野菜も美味しかったです。









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握力と血管の関係

先日　ＴＶで
「 握力が衰えると、血管が老化する 」 と言ってました。

以前、最近瓶の蓋を開けるのに苦労する
と言う事を書きましたが、これを見てドキっとしました。　

握力を鍛える為には、
お風呂でボールを握るのがいいそうです。

そうすると、血管をしなやかにする物質が出ると言う事です。

早速　百均の玩具売り場でボールを買ってきました。





私は、お風呂は烏の行水の上
湯船に浸かりながら、パックをして歯磨きをします。

とても、ボールを握って握力を鍛える時間はありません。

仕方ないので、ＴＶを見ながらする事にしました。





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やせべんとう

最近　お弁当がマンネリです。

糖質制限したいと言われて、
ご飯の代わりにキャベツ炒めを入れてますが
毎日キャベツもね～・・・（笑）

本屋さんで、何かいいのが無いかと探してましたら
「糖質オフ＆５００Kcalの　やせべんとう」
と言う本を見つけて買いました。



最初のページに
お弁当箱の容量とおべんとうのカロリーはほぼ同じ
と書いてありました。

娘のお弁当箱は５００mlもないと思いますが
一つは２段だから、案外入るかも分かりません。

これからは、少しふんわりと詰める様にします。（笑）




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