顔面神経麻痺が発症して15日目。
もう半月になるんだ~。
麻痺の具合はあまり変わらず、
目や口の不自由さも未だあるけど、なんとか生活できてる。
毎日心がけることとして、
心身のリラクゼーション。
今週から、顔のマッサージをした後に、
瞑想CDをかけてリラックスタイムをとっている。
波の音を聴きながら海をイメージしたり、
森の中を散歩している誘導イメージで、心身の緊張を
ほぐしていくと、いつの間にかす~っと寝入っていて、
CDが終わると、とてもすっきりしている
心がほぐれてきたら、身体もほぐしたくなって、
昨日はピラティスにも行けた