【ジョジョ】82

春待ち。

4月は、術後満一年。

抗がん剤しか治療のアプローチができないタイプの癌でしたと言われていました。

この期に及んで抗がん剤に頼って、癌を抑えて、体力落とすわけにいかないので、粉茶常飲(有機無農薬栽培の茶葉の粉茶)、ヨガ・ストレッチの日々を過ごし続けています。

いやー、更年期です。

体重が。40代とは格段に基礎代謝が落ちている気がしてなりません。

代謝アップのお薬を飲むことと、プロテインを少量ストレッチ後には摂るようにすることが、ここ半年で変わった食生活です。

痛みは、術後の縫合部や腋窩に疼痛が時々。

わたし頭部右側のヘルペスを３０歳前後に罹患しておりまして、最終的には、ペインブロックはせずに治療を終了していますが、最近色々疲れてくると、ブロックしておけばよかったかも、と思いました。この痛みが、ストレスサインのように出ること多々。

加えて今コロナ禍で。

生活が屋内に向いてしまいました。予定していたウォーキングの開始を断念。

過食を避ける(プチ断食も取り入れたり)、運動を意識する、できるだけ粉茶と水分をしっかり摂るようにする。

そのような日々を過ごしております。

(実は4月の検診、迷ってます……。

また後日🏳️‍🌈)